……こんな問いかけをしている私ですが、最近は朝晩が冷えるのでお水と疎遠気味になっておりますが(°∇°;) 

美容と健康のためにお水を飲むことが大切!!!ってことは、
1度は耳にしたことがあると思いますが、どんな効果があるのかはよく分からなーい、という人もいるのではないでしょうか。 

【1日に2リットル近くが理想】
1日の水分の量が美肌をつくる

人は息をして生きているだけで、1日0.9～1リットルの水分を失うそうです。その他にも便や尿なども合わせると、約2.5リットルの水分量を排出とのこと。


やはり、失った分の水分量は補わないといけないですね！
お水を摂ることの効果や役割なども知りたくなりましたので、調べてみたいと思います。